Prendre soin de sa peau au printemps
Dernière mise à jour : 2 oct.
Au printemps, on peut prendre soin de sa peau naturellement avec des choses simples, comme par exemple choisir une alimentation variée et colorée ou encore utiliser des huiles végétales adaptées.
Du coté de l'alimentation, notre peau a besoin de différents nutriments pour fonctionner correctement.
Dans l'assiette, on peut ajouter des fruits et légumes colorés :
Carottes, tomates, poivrons rouges et jaunes, fraises, grenades, melons, pastèques, pêches, abricots, betteraves, patates douces, mangues, papayes et goyaves ;
Fruits rouges, pomme, prune, grenade, orange, kiwi, raisin, artichaut, brocoli, épinard, poivron, chocolat noir…
Ces aliments apportent notamment des caroténoïdes et des antioxydants. Les épices et aromates mais aussi les huiles végétales comme l'huile de colza, d'olive, de noix ou de noisette peuvent également être ajoutées dans les plats.
Et puis, en externe, les huiles végétales peuvent être aussi utilisées pour prendre soin de sa peau.
C'est le cas, par exemple, de l'huile végétale d'abricot qui peut être utilisée pour nourrir et apporter de la souplesse à la peau. Elle contient naturellement des acides gras, et notamment des oméga 9 ainsi que de la vitamine E. C'est une huile agréable à utiliser, avec une texture plutôt légère.
De couleur jaune orangée, le macérat huileux de carotte peut aussi être ajouté dans sa routine pour apporter un effet bonne mine. Sa couleur provient notamment des caroténoïdes naturellement présents dans la carotte.
Enfin, l'huile de pépins de framboise qui est composée de vitamine E, de caroténoïdes et de polyphénols. Elle peut s'utiliser le matin ou le soir sur le visage. Comme toutes les huiles sensibles à l'oxydation, elle doit être conservée dans de bonnes conditions, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Quelques précautions
La conservation d'une huile dépend de sa nature. En général, il est préférable de la conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'air. Les huiles sensibles à l'oxydation peuvent être conservées au réfrigérateur.
Une huile qui présente une odeur rance et un aspect inhabituel ne doit pas être utilisée.
Avant toute utilisation sur la peau, il est également préférable de vérifier les précautions propres à chaque huile et de faire un essai sur une petite zone cutanée en cas de doute.
Les informations présentées dans cet article sont générales et ne remplacent pas un avis médical ou pharmaceutique, notamment en cas de maladie ou de traitement médical.
Les précautions d'utilisation peuvent varier selon les huiles végétales et les produits utilisés. Pour les nourrissons et les jeunes enfants, ainsi qu'en cas de grossesse ou d'allaitement, il est préférable de vérifier les précautions propres à chaque produit et de demander conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
À noter : les huiles végétales présentées dans cet article sont des soins cosmétiques et ne constituent pas une protection solaire.