L'automne, c'est la saison des courges. Il existe plein de variétés avec des formes, des couleurs et des saveurs différentes...Plein de possibilités pour réaliser des recettes variées. Avec l'arrivée du froid, notre organisme a besoin de bons nutriments pour affronter la saison hivernale et soutenir le système immunitaire. Pour cela, les courges font partie des aliments à avoir dans notre cuisine, car elles contiennent de l'eau, des vitamines, des fibres et des minéraux (pota

C'est l'automne ! La saison parfaite pour prendre soin de ses cheveux. Avec l'arrivée de cette nouvelle saison, nos cheveux ont besoin d'être chouchoutés pour rester en pleine forme pendant la période hivernale. Pour cela, l'huile de ricin est particulièrement intéressante. On entend souvent parler de cette huile pour favoriser la pousse des cheveux, mais elle permet aussi de nourrir les longueurs. Plutôt conseillée pour les cheveux secs, elle s'utilise en général en masque a

C'est l'été ! Le soleil, le vent et le sel ou encore le chlore peuvent sensibiliser les cheveux et les rendre plus secs et fragiles. En complément d'une alimentation équilibrée et d'une bonne hydratation, on peut les chouchouter naturellement. Pour prendre soin de ses cheveux, le gel d'aloe vera, par exemple, peut être appliqué après une exposition au soleil ou après la baignade, sur les longueurs. Il apporte une sensation de confort et laisse les cheveux plus souples et plu

Voila la glace parfaite pour se rafraichir cet été ! Elle est simple et rapide à réaliser, vous allez l'adopter ! 🥥 400 ml de lait de coco 50 à 70g de flocons d'avoine 30 à 50 g de noix de coco râpée 2 à 4 cuillères de sirop d'agave ou de sucre complet Dans un bol, faire tremper les flocons d'avoine dans le lait de coco pendant 20 minutes. Mixer le tout avec le sirop d'agave ou le sucre, jusqu'à obtenir une crème lisse. Ajouter la noix de coco râpée et mélanger. Placer ensui

C'est l'été ! Voici quelques idées simples pour rester bien hydraté tout au long de la saison ! Pour une bonne hydratation, l'eau plate contribue au maintien de l'équilibre hydrique et participe au bien être général. Il est conseillé de s'hydrater régulièrement dans la journée en ajustant les apports selon les besoins individuels. On peut également préparer des eaux aromatisées avec quelques feuilles de menthe, des rondelles de citron ou quelques fruits rouges, pour varier le