Pour affronter le froid et rester en pleine forme cet hiver, il est conseillé d'adapter son alimentation à la saison et de privilégier un petit déjeuner réchauffant, consistant et qui donne de l'énergie pour la journée. Voici quelques idées de recettes pour la saison hivernale. Pour un petit déjeuner salé ○ Tartines salées : Toasts / pain tranché, oeufs, avocat, charcuterie, fromage au choix. ○ Omelette classique, aux champignons, avec des légumes ou encore en version tortill

Avec l'arrivée de l'hiver et du froid, notre peau peut devenir plus sèche. Elle tiraille et peut devenir plus sensible. En complément d'une alimentation équilibrée et d'une bonne hydratation, voici quelques astuces pour prendre soin de sa peau avec des produits apaisants et nourrissants. ❆ Hydrolat de calendula Pour prévenir les désagréments de l'hiver, l'hydrolat de calendula est parfait pour adoucir les peaux sensibles et sèches. C'est un hydrolat apaisant qui peut être ut