Pour affronter le froid et rester en pleine forme cet hiver, il est conseillé d'adapter son alimentation à la saison et de privilégier un petit déjeuner réchauffant, consistant et qui donne de l'énergie pour la journée. Voici quelques idées de recettes pour la saison hivernale. Pour un petit déjeuner salé ○ Tartines salées : Toasts / pain tranché, oeufs, avocat, charcuterie, fromage au choix. ○ Omelette classique, aux champignons, avec des légumes ou encore en version tortill

Avec l'arrivée de l'hiver et du froid, notre peau peut devenir plus sèche. Elle tiraille et peut devenir plus sensible. En complément d'une alimentation équilibrée et d'une bonne hydratation, voici quelques astuces pour prendre soin de sa peau avec des produits apaisants et nourrissants. ❆ Hydrolat de calendula Pour prévenir les désagréments de l'hiver, l'hydrolat de calendula est parfait pour adoucir les peaux sensibles et sèches. C'est un hydrolat apaisant qui peut être ut

Aux changements de saison, et notamment en automne, nos cheveux peuvent devenir plus cassants et plus secs. C'est pendant cette période de l'année que l'on observe une chute plus importante de cheveux (chute de cheveux saisonnière). C'est donc le bon moment pour venir les renforcer en leur apportant des soins nourrissants et fortifiants. 🍂 Voici 3 ingrédients à rajouter dans notre trousse de toilette pour prendre soin de nos cheveux. L' argile rose L'argile rose est une arg

Pour le petit déjeuner ou pour le gouter, voilà une recette de granola au cacao, à la cannelle et aux noisettes 🍂 300 g de gros flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre 3 cuillères à soupe de cacao 50 g de noisettes 40 g d'huile végétale (coco, noisette ou huile neutre) 30 à 50 g de sucrant en fonction des gouts (miel, sirop d'érable, sirop d'agave, sucre cassonade...) Préchauffer le four à 160°. Dans un saladier, verser les flocons d'avoine. Ajouter le caca