Aux changements de saison, et notamment en automne, nos cheveux peuvent paraitre plus cassants et plus secs. C'est également une période où l'on observe souvent une chute plus importante de cheveux (chute de cheveux saisonnière). C'est donc un moment intéressant pour les accompagner avec des soins nourrissants et fortifiants. 🍂 Voici 3 ingrédients à rajouter dans sa trousse de toilette pour prendre soin de ses cheveux. L'argile rose L'argile rose est une argile douce, riche

Pour le petit déjeuner ou pour le gouter, voilà une recette de granola au cacao, à la cannelle et aux noisettes 🍂 300 g de gros flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre 3 cuillères à soupe de cacao 50 g de noisettes 40 g d'huile végétale (coco, noisette ou huile neutre) 30 à 50 g de sucrant en fonction des gouts (miel, sirop d'érable, sirop d'agave, sucre cassonade...) Préchauffer le four à 160°. Dans un saladier, verser les flocons d'avoine. Ajouter le caca

Pour cette saison automnale, voici une liste de livres pour se plonger dans une lecture douce et réconfortante sous un plaid avec une boisson chaude ☕🍂: "Et si c'était vrai" de Marc Levy "La fille de papier" de Guillaume Musso "Anne de Green Gables" de Lucy Maud Montgomery "Harry potter : Tome 1" de J.K Rowling Sources : Résumés des livres : https://www.babelio.com/livres/Levy-Et-si-cetait-vrai/43117 https://www.babelio.com/livres/Musso-La-fille-de-papier/170647 https://www

Durant l'automne, toutes les boissons chaudes sont les bienvenues ! Voici une recette de "Chaï latte" express, à boire dans la journée ou le soir sur son canapé : 1 tasse de lait ou boisson végétale (avoine, noisette ou amande) 1 cuillère à café de thé noir (ou un sachet de thé) ¼ cuillère à café de cannelle + mélange 4 épices 1 cuillère à café de miel Dans une casserole, verser le lait. Chauffer à feu doux jusqu’à ce que le lait soit chaud. Infuser le thé noir dans le

Quand la température commence à baisser, notre organisme déploie ses forces pour se protéger de la perte de chaleur. En période de froid, il est conseillé de consommer des mets chauds afin de maintenir la température interne de notre corps. Les aliments chauds et nourrissants, particulièrement les soupes, commencent à redevenir intéressants dans les repas. Elles nous apportent une grande partie de nutriments pour la saison. Le potiron, mais aussi le potimarron, la citrouille

Le froid commence à pointer le bout de son nez et entraîne souvent une sécheresse de notre peau. Bien que notre épiderme possède ses propres systèmes de défense, un coup de pouce n'est jamais de trop et peut l'aider à se protéger efficacement des agressions hivernales. Pour protéger notre peau, il est donc important de l'hydrater et lui apporter une routine nourrissante. Pour cela, les huiles végétales sont très intéressantes, et particulièrement l'huile de sésame en cette sa